{"product_id":"emmanuel-gadenne-mieux-gerer-sa-vie-sa-sante-sa-productivite-le-guide-pratique-du-quantified-self-9782916571744","title":"Mieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité : le guide pratique du Quantified self","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e1\u003csup\u003eer\u003c\/sup\u003e guide pratique de référence du quantified self\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe guide pratique du Quantified Self\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa mesure et la collecte de multiples données liées à notre corps, à notre activité et à nos objectifs est désormais possible et nous apporte un éclairage inédit sur nous-mêmes. Le Quantified Self désigne ces nouvelles méthodes, principes et outils pour suivre, analyser et partager les données de notre quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette approche innovante permet à chacun d'entre nous, femmes et hommes de toutes générations, de mieux gérer notre bien-être, notre santé et notre productivité de manière simple, efficace, ludique et durable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans cet ouvrage, Emmanuel Gadenne, fondateur de Quantified Self Paris et précurseur de cette pratique, en indique précisément le fonctionnement et, exemples à l'appui, comment en tirer profit. Tous les domaines de la « mesure de soi », \u003ci\u003evia\u003c\/i\u003e des outils faisant un bon usage des technologies numériques, sont passés en revue : nutrition et perte de poids, état cardio-vasculaire, sommeil, maladie chronique, préparation physique et sportive, gestion du comportement, auto-évaluation, auto-diagnostic, sociabilité, organisation personnelle, gestion du temps, etc. Il examine également les vertus et les conséquences de cette démarche, tant sur le plan personnel qu'au plan social.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRiche en conseils pratiques et en témoignages, ce guide propose une description détaillée des 50 meilleurs outils, applications et services permettant de bien démarrer une démarche de Quantified Self pour chacun des moments de votre vie. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez enfin tenir durant toute l'année vos bonnes résolutions du nouvel an, travailler efficacement et même préparer vos vacances, et avec des résultats visibles sur la durée !\u003c\/p\u003e","brand":"FYP","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53421181501782,"sku":"9782916571744-G","price":1.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782916571744_1_afb03f0d-1378-4f8f-ad60-af0dcac1f188.jpg?v=1781665143","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/emmanuel-gadenne-mieux-gerer-sa-vie-sa-sante-sa-productivite-le-guide-pratique-du-quantified-self-9782916571744","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}