{"product_id":"emilie-pernet-sos-sophro-sommeil-stress-confiance-en-soi-60-techniques-de-sophrologie-pour-vivre-mieux-au-quotidien-9782412068618","title":"SOS sophro : sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eSos sophro\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe guide pour apprendre à pratiquer facilement la sophrologie en fonction de vos besoins ! \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous êtes anxieux et avez tendance à ruminer vos soucis ? Vous avez l'impression d'être dons l'action et le stress tout au long de la journée sans réussir à vous poser ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous redoutez le regard des outres, êtes souvent submergé par vos émotions ou avez du mal à vous concentrer ou travail ? Pourquoi ne pas tester la sophrologie ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce aux conseils et techniques de notre sophrologue, Émilie Pernet, vous apprendrez à vous approprier des outils efficaces pour travailler sur vous et retrouver le chemin vers la sérénité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eVous trouverez dons ce guide :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes explications pour mieux comprendre\u003c\/b\u003e le fonctionnement de votre mental\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes exercices simples\u003c\/b\u003e de relaxation profonde ou de visualisation\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes conseils pratiques\u003c\/b\u003e pour apprendre à gérer son stress et son anxiété\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes recommandations pour améliorer son quotidien :\u003c\/b\u003e prendre du recul, adopter une routine saine, se préparer mentalement, gérer une phobie ou une addiction...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes idées pour mettre en pratique la sophrologie\u003c\/b\u003e de façon ludique avec les enfants\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eEt plein d'autres conseils,\u003c\/b\u003e bons gestes et pratiques à adopter !\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"First Editions","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54225818616150,"sku":"9782412068618-N","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53843900629334,"sku":"9782412068618-V","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782412068618_1_1b88e8b6-ade4-4fff-94c6-da79c520d424.jpg?v=1783480787","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/emilie-pernet-sos-sophro-sommeil-stress-confiance-en-soi-60-techniques-de-sophrologie-pour-vivre-mieux-au-quotidien-9782412068618","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}