{"product_id":"eline-snel-senta-te-quietinho-como-uma-ra-mindfulness-para-criancas-dos-5-aos-12-anos-e-para-os-pais-9789892344133","title":"Senta-te Quietinho como uma Rã Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)","description":"Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.","brand":"Lua de Papel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53849545277782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9789892344133_1.jpg?v=1781841565","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/eline-snel-senta-te-quietinho-como-uma-ra-mindfulness-para-criancas-dos-5-aos-12-anos-e-para-os-pais-9789892344133","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}