{"product_id":"elena-ferraro-resilienza-quotidiana-9798232598556","title":"Resilienza Quotidiana","description":"Cadere è inevitabile: inciampi, errori, perdite e imprevisti fanno parte della vita. Ma ciò che conta davvero non è la caduta, bensì il modo in cui ci rialziamo. Questo libro ti guida a scoprire la resilienza quotidiana come competenza pratica, fatta di piccoli gesti concreti che ti rimettono in piedi un passo alla volta.Attraverso un percorso chiaro e progressivo, imparerai a:riconoscere i falsi miti sulla resilienza e liberarli dal senso di colpa,usare micro-azioni di due minuti per riattivare fiducia e continuità,costruire il tuo \"baricentro\" con respiro, sonno, movimento e ritmi,trasformare emozioni e pensieri rigidi in alleati, non in ostacoli,praticare tecniche semplici per gestire momenti difficili senza spezzarti,allenare un dialogo interiore che ti sostiene invece di sabotarti.\n\u003cbr\u003e\nCon storie reali, pratiche guidate e strumenti operativi, Resilienza Quotidiana ti offre una bussola per affrontare le onde della vita senza negarle e senza perderti. Non serve eroismo, serve continuità: rialzarsi è un'arte che si impara praticandola.","brand":"Elena Ferraro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53759966413142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9798232598556_1.jpg?v=1781798719","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/elena-ferraro-resilienza-quotidiana-9798232598556","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}