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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank

By Worm, Dr. Nicolai

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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank

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Description
Keine neue Di?t sondern eine Ern?hrungsrevolution! Abnehmen mit LOGI ist abwechslungsreich, macht Spa? und schmeckt! Schlechtes Gewissen und Kalorienz?hlerei gibt es hier nicht. Dr. Nicolai Worms LOGI-Methode ist ein ganzheitliches System, das nicht auf Radikaldi?ten und kurzfristige Sensationserfolge baut. LOGI ist ein gro?er Schritt in Richtung eines wesentlich ges?nderen Lebens. Denn LOGI ist der Weg aus dem gr??ten Ern?hrungsdilemma unserer Zeit: der so genannten Kohlenhydratfalle. Entgegen der immer noch vorherrschenden Di?t-Empfehlung, ausgerechnet fettarm und kohlenhydratreich zu essen, wissen Ern?hrungswissenschaftler und Mediziner heute, wie es wirklich ist. Kohlenhydrate beg?nstigen Zivilisationskrankheiten, machen hungrig und dick. Die Ern?hrung nach der LOGI-Methode unterst?tzt den Stoffwechsel, statt gegen ihn zu arbeiten. Internationale Studien beweisen, dass LOGI durch den Verzicht auf ?berm??ige Kohlenhydratzufuhr den Blutzuckerspiegel und die Insulinaussch?ttung senkt und Stoffwechselentgleisungen wirkungsvoll vorbeugt. Damit stellt diese Ern?hrungsform nicht nur einen gesunden und nachhaltigen Weg dar, abzunehmen sondern ist nachgewiesenerma?en wirksame Syndrom-X-Prophylaxe und Diabetes-Pr?vention! Alles ?ber die LOGI-Methode - von ihren wissenschaftlichen Hintergr?nden bis zu ihrer konkreten Anwendung im Alltag erfahren Sie in diesem Buch. Hunderte von Hinweisen, Tipps, Berichten, Rezepten und Empfehlungen zeigen, warum LOGI wirklich keine Di?t, sondern eine echte Revolution darstellt. Eine, der man herzlich gerne folgen m?chte. F?r die LOGI-Methode gibt es ein klares Symbol: Die LOGI-Pyramide. Sie setzt die Inhalte der LOGI-Methode optisch um. Wer die klassische Ern?hrungspyramide kennt, sieht auf den ersten Blick, wie hier althergebrachte Vorstellungen sprichw?rtlich ?ber den Haufen geworfen werden! Denn: kohlenhydratfreies bzw. -armes Gem?se und Obst stellen die Basis der LOGI-Pyramide dar. Ebenfalls eine gro?e Rolle in der Ern?hrung nach LOGI spielen die Eiwei?lieferanten Fisch, Gefl?gel, Fleisch, Eier und Milchprodukte, sowie N?sse und H?lsenfr?chte. Die meisten Getreideprodukte, vor allem Brot und Back-waren aus raffiniertem Mehl, aber auch Kartoffeln, S??waren und alle mit Zucker ges??ten Getr?nke sind dagegen an die Spitze der LOGI-Pyramide ge-stellt. Davon sollte man so wenig wie m?glich essen. Ungewohnt an der stoffwechselfreundlichen LOGI-Ern?hrung ist die Position von Vollkornprodukten, Basmati- und Natur-Reis sowie von Nudeln und Hartweizen-Teigwaren relativ weit oben in der Hierarchie der LOGI-Pyramide. Man muss sie zwar nicht ganz aus der Ern?hrung verbannen, aber doch nur in Ma?en essen. Warum und wie und vieles mehr erfahren Sie in diesem Buch.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
12
Number of Pages:
184
Release Date:
2018-08-30
Publication Date:
2014-06-24
Publisher:
Systemed
Languages:
Original: German
ISBN10:
3942772965
ISBN13:
9783942772969
Weight:
589 g
Height:
190 cm
Width:
236 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783942772969&retid=100391

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