{"product_id":"dr-krause-patrick-living-in-the-long-run-9783982625416","title":"Living in the long run","description":"Wie willst du laufen - einen Marathon unter vier Stunden oder lieber noch mit 90 Jahren?\n\u003cbr\u003e\nArne Haase turnt es vor: Deutschlands ältester Marathonläufer macht sich noch mit über 90 Jahren zweimal pro Woche auf für 20 Kilometer. So sportlich muss es gar nicht zugehen. Aber ganz ohne Stress im hohen Alter im Körper eines 45-jährigen gefangen zu sein: Wäre das Modell Haase nicht eine schöne Lebensvision?\n\u003cbr\u003e\nRegelmäßige Bewegung gehört für Millionen Menschen zu ihrem Leben. Aber wir laufen fast alle falsch. Um von jetzt an bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben, können wir den Kopf hinzunehmen. Dazu diese Trainingsanleitung.\n\u003cbr\u003e\nWir laufen meistens so, als trainierten wir für einen Wettkampf. Ab 40 Jahren lassen so die Kräfte und Gelenke nach. Also: Was können wir ändern, um ewig daran Freude zu haben? Die Laufeinstellung ändern, in den Kopf kommen, das biologische Alter reduzieren: Denkanstöße aus Philosophie, Psychologie und Coaching führen zu einem Lebensstil, der ewig fit hält. Einmal lesend nachturnen, schon läufts!\n\u003cbr\u003e\nLiving in the long Run ist weder Motivationsfibel noch Trainingsbegleiter: Einfach lesen, weglegen und in ein neues Leben starten! Der inspirierend erzählende Laufcoach lädt ein, es radikal langsam angehen zu lassen, aber sich mit dem ersten kleinsten Schritt bis ins nahezu Unendliche zu steigern. Immer nach dem Motto: Es kommt nicht auf die Länge an, sondern auf die Dauer\n\u003cbr\u003e\nRichtig laufen ist reine Kopfsache!\n\u003cbr\u003e\nUm noch mit 90 Jahren fit zu sein, reißt Autor Dr. Patrick Krause die Leistungsmuster aus der Sportvergangenheit wie auch unserer modernen Gesellschaft ein, Laufen (oder jede andere Konditionssportart) soll schließlich jenseits aller Steigerungslogik in den Flow gleiten - unsere Knochen werden es uns danken!\n\u003cbr\u003e\nWie so genanntes stressreduziertes Laufen funktioniert? Wie eine Art Meditation, bei der man mitgeht - und so ist auch das Buch geschrieben. Denn richtiges Laufen ist Kopfsache! Das bedeutet, Gegner wie Mitläufer und Messdiener wie Uhren und Apps auszuschalten, die auf Konkurrenz und Steigerungslogik setzen. Es geht darum, jeden gedanklichen und sportlichen Schritt bewusst zu vollziehen.","brand":"aibo publishing GmbH","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53187082944854,"sku":"9783982625416-G","price":15.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - like new","offer_id":53399114842454,"sku":"9783982625416-N","price":13.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53399114907990,"sku":"9783982625416-V","price":15.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783982625416_1_a9dc8a08-137a-4f05-bab7-80e030a44508.jpg?v=1777883119","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/dr-krause-patrick-living-in-the-long-run-9783982625416","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}