{"product_id":"dr-iris-zachenhofer-essen-macht-schlank-9783833877667","title":"Essen macht schlank","description":"\u003cstrong\u003eEssen macht schlank - zwei Ärztinnen zeigen Ihnen, wie man mit leckeren, gesunden Gerichten abnimmt!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAbnehmen beginnt im Kopf - das machen die beiden Autorinnen gleich zu Beginn ihres Buches klar. Das neue Kochbuch startet mit einem ausführlichen und nutzwertigen Theorieteil. Sie erläutern, wie wir die Rezeptoren in unserem Gehirn austricksen können und somit unser Essverhalten nachhaltig ändern. Kombiniert mit Rezepten der italienischen und französischen Küche - in gesund - ist dieses Buch ein erster Schritt zum Traumgewicht.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWissenschaftliche Erkenntnisse\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSechs Regler gibt es, an denen Sie aktiv drehen können, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Mit einfachen Worten, Tabellen und Infografiken schafft es das Buch, Ihnen ein neues Bewusstsein zu vermitteln. Sie greifen automatisch zu den richtigen Zutaten, lernen neue Zubereitungen kennen und können so Ihr neues Wissen im Alltag umsetzen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFrühstück \u0026amp; Snacks\u003cbr\u003e\n      Ein gesunder Start in den Tag - ganz egal ob am Wochenende oder vor der Arbeit. Das muss einfach sein. Denn nur wer sein Gehirn füttert, kann auch etwas leisten. Starten Sie also mit\u003cbr\u003e\n     \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eQuinoa-Obstsalat\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eKurkuma-Kokos-Bowl\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eMandel-Pancakes mit Beeren\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eProtein-Bowl\u003c\/li\u003e\n     \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n      in den Tag. \u003cstrong\u003eDie Rezepte sind schnell zubereitet und lassen sich auch super to go mitnehmen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSuppen \u0026amp; Eintöpfe\u003cbr\u003e\n        Wer abnehmen will, fährt mit „flüssigem\" Essen sehr gut. \u003cstrong\u003eSuppen und Eintöpfe machen satt, haben oft aber viel weniger Kalorien als ihre Pendants, die „festen\" Mahlzeiten. \u003cbr\u003e\n        \u003cul\u003e\n         \u003cli\u003eProvenzalische Gemüsesuppe\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eItalienische Tomatensuppe mit Gerste\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eFranzösische Zwiebelsuppe\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eKichererbsencurry mit Möhren\u003c\/li\u003e\n        \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSalate \u0026amp; Gemüse\u003cbr\u003e\n          Gerade frische Salate mit Komponenten aus Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, gesunden Fetten und Nüssen sind hervorragende Sattmacher, ohne zu Füllen. \u003cstrong\u003eDanach fühlt man sich fit, satt und bereit für den Rest des Tages.\u003cbr\u003e\n          \u003cul\u003e\n           \u003cli\u003eNizza-Salat plus\u003c\/li\u003e\n           \u003cli\u003eRotkohlsalat mit Feta und Nüssen\u003c\/li\u003e\n           \u003cli\u003eAuberginensalat mit Oliven\u003c\/li\u003e\n           \u003cli\u003eGefüllte Zucchini mit Tomate\u003c\/li\u003e\n          \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFleisch \u0026amp; Fisch\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTraditionelle Fleisch- und Fischgerichte der mediterranen Küche kommen ohne viel Schnickschnack aus. Panade, fetttropfende Soßen und ähnliches werden Sie vergeblich suchen. Stattdessen Frische und eine gekonnte Kombination mit Gemüse kennenlernen.\u003cbr\u003e\n            \u003cul\u003e\n             \u003cli\u003eBoeuf Bourguignon mit Buchweizen\u003c\/li\u003e\n             \u003cli\u003eRosmarin-Hähnchen mit Kartoffeln\u003c\/li\u003e\n             \u003cli\u003eVenezianische Paprika mit Sardinen\u003c\/li\u003e\n            \u003c\/ul\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53415527252310,"sku":"9783833877667-V","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - like new","offer_id":53521246880086,"sku":"9783833877667-N","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/dr-iris-zachenhofer-essen-macht-schlank-9783833877667","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}