{"product_id":"dr-hummelgen-med-melanie-die-bewegungs-docs-unser-programm-fuer-mehr-gesundheit-und-leichtigkeit-9783833893629","title":"Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit","description":"7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: ¿ BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung ¿ GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks ¿ FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53549538312534,"sku":"9783833893629-N","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53930187096406,"sku":"9783833893629-V","price":8.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53462989635926,"sku":"9783833893629-G","price":8.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/dr-hummelgen-med-melanie-die-bewegungs-docs-unser-programm-fuer-mehr-gesundheit-und-leichtigkeit-9783833893629","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}