{"product_id":"dr-hummelgen-med-melanie-die-bewegungs-docs-bewegung-als-medizin-9783965840270","title":"Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin","description":"Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. . Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. . So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. . Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!","brand":"ZS Verlag","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53356129386838,"sku":"9783965840270-N","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53455737487702,"sku":"9783965840270-V","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53253712707926,"sku":"9783965840270-G","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783965840270_1.jpg?v=1781622718","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/dr-hummelgen-med-melanie-die-bewegungs-docs-bewegung-als-medizin-9783965840270","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}