{"product_id":"dr-dr-kai-prof-spiegelhalder-das-besser-schlafen-prinzip-9783747108451","title":"Das Besser-schlafen-Prinzip","description":"Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nGuter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch \"Besser Schlafen\", wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden\n\u003cbr\u003e\nkann.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nEndlich wieder gut ein- und durchschlafen\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nVon der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSchlafstörungen erfolgreich überwinden\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nMit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSoforthilfe gegen einen müden Tag\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nKurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nFür ausgeglichene Tage und mehr Energie\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nEntdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!\n\u003cbr\u003e","brand":"Stiftung Warentest","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53517576110422,"sku":"9783747108451-N","price":13.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53445367660886,"sku":"9783747108451-V","price":13.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53517576831318,"sku":"9783747108451-G","price":8.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783747108451_1_7e81d6bb-df5c-4d42-b266-f96881880bbe.jpg?v=1778161953","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/dr-dr-kai-prof-spiegelhalder-das-besser-schlafen-prinzip-9783747108451","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}