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Achtsam durch die Schwangerschaft
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Description
Ihr Weg zur achtsamen Schwangerschaft: . Fundiertes Wissen & Tipps.
. Vielfältige Achtsamkeitsübungen.
. Stimmungsvolle Gestaltung.
Aus dem Inhalt . Achtsam schwanger: Meditation. Achtsames Atmen. Yoga für Schwangere. Naturheilmittel. Ernährung. Hypnobirthing
. Erstes Trimester: Die Entwicklung des Babys. Minutenmeditation. Herzzentriertes Atmen. Wohlfühlen am Morgen. Kleiner Körperscan. Achtsames Gehen. Die besten Yoga-Übungen für das 1. Trimester
. Zweites Trimester: Übungen für den Beckenboden. Bewusst essen. Massagen. Positive Affirmationen. Ätherische Öle bei Schlaflosigkeit. Die besten Yoga-Übungen für das 2. Trimester
. Drittes Trimester: So geht es dem Baby. Vollständiger Bodyscan. Lösendes Atmen. Visualisierung der Geburt. Bindung zum Baby. Besondere Erinnerungen. Die besten Yoga-Übungen für das 3. Trimester
. Wehen und Geburt: Meditation für die Wehen. Atmung zum Pressen. Das Baby kennenlernen. Aktive Wehenpositionen
. Nach der Geburt: Mutter-Kind-Bindung. Meditationen: "Energie tanken" und "Mit dem Baby vereint". Die besten Yoga-Übungen nach der Entbindung
Erleben Sie mit diesem ganzheitlichen Schwangerschaftsratgeber die Faszination der Schwangerschaft in ihrer gesamten Intensität!
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
224
Release Date:
2020-08-25
Publication Date:
2020-08-25
Publisher:
Dorling Kindersley Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3831040346
ISBN13:
9783831040346
Weight:
668 g
Height:
180 cm
Width:
223 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
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