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50 Workouts - Fit in 7 Minuten

By Marcel Doll

Product Image: 50 Workouts - Fit in 7 Minuten

50 Workouts - Fit in 7 Minuten

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Description
Nur 7 Minuten Training pro Tag - für mehr Fitness im Alltag Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert - je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
144
Release Date:
2017-04-10
Publication Date:
2017-04-10
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
374230173X
ISBN13:
9783742301734
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
354 g
Height:
187 cm
Width:
238 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzAxNzM0

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