{"product_id":"divya-shukla-livre-de-ansiedade-9786202363358","title":"Livre de Ansiedade","description":"Livre da Ansiedade é um guia prático e compassivo concebido para ajudar as pessoas a compreender e a ultrapassar a ansiedade utilizando métodos comprovados. A ansiedade afecta milhões de pessoas, perturbando a vida quotidiana e o bem-estar. Este livro oferece uma abordagem abrangente enraizada na terapia cognitivo-comportamental (TCC), na atenção plena e noutras estratégias baseadas em provas. Inclui exercícios de respiração simples mas eficazes, métodos de relaxamento e modificações no estilo de vida para reduzir o stress e promover a calma interior. Quer esteja a enfrentar uma ansiedade ocasional ou uma preocupação persistente, este guia permite-lhe criar resiliência emocional, recuperar o controlo e viver com maior paz e confiança. Claro, acessível e prático, é perfeito para estudantes, profissionais e qualquer pessoa que procure um alívio duradouro sem medicação.","brand":"Edições Nosso Conhecimento","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53709222609238,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/divya-shukla-livre-de-ansiedade-9786202363358","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}