{"product_id":"divya-shukla-libres-de-ansiedad-9786202363396","title":"Libres de ansiedad","description":"Libres de ansiedad es una guía práctica y compasiva diseñada para ayudar a las personas a comprender y superar la ansiedad mediante métodos de eficacia probada. La ansiedad afecta a millones de personas, perturbando su vida cotidiana y su bienestar. Este libro ofrece un enfoque integral basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y otras estrategias basadas en la evidencia. Incluye ejercicios de respiración sencillos pero eficaces, métodos de relajación y modificaciones del estilo de vida para reducir el estrés y promover la calma interior. Tanto si se enfrenta a una ansiedad ocasional como a una preocupación persistente, esta guía le capacita para desarrollar resiliencia emocional, recuperar el control y vivir con mayor paz y confianza. Clara, accesible y práctica, es perfecta para estudiantes, profesionales y cualquiera que busque un alivio duradero sin medicación.","brand":"Ediciones Nuestro Conocimiento","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53709219496278,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/divya-shukla-libres-de-ansiedad-9786202363396","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}