{"product_id":"divya-shukla-liberi-dall-ansia-9786202363419","title":"Liberi dall'ansia","description":"Liberi dall'ansia è una guida pratica e compassionevole pensata per aiutare gli individui a comprendere e superare l'ansia utilizzando metodi comprovati. L'ansia colpisce milioni di persone, sconvolgendo la vita quotidiana e il benessere. Questo libro offre un approccio completo che si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), sulla mindfulness e su altre strategie basate sull'evidenza. Include esercizi di respirazione semplici ma efficaci, metodi di rilassamento e modifiche allo stile di vita per ridurre lo stress e promuovere la calma interiore. Sia che dobbiate affrontare un'ansia occasionale o una preoccupazione persistente, questa guida vi consentirà di costruire una resilienza emotiva, di riprendere il controllo e di vivere con maggiore tranquillità e fiducia. Chiaro, accessibile e praticabile, è perfetto per studenti, professionisti e chiunque cerchi un sollievo duraturo senza farmaci.","brand":"Edizioni Sapienza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53709225853270,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/divya-shukla-liberi-dall-ansia-9786202363419","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}