Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte

Name: Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte
Brand: Spomedis GmbH
SKU: 9783955900700-G
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
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By Manuela Dierkes

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Description

Mit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - immer wieder neu, immer wieder anders. Heraus kommen abwechslungsreiche, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, die Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen.

Geeignet ist dieses Programm für alle, die ein "Complete Athlete" werden möchten - das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Durch variable Belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten. Schnell werden Sie Ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können!

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

54

Publication Date:

2015-10-14

Publisher:

Spomedis GmbH

Languages:

Original: German

ISBN10:

3955900703

ISBN13:

9783955900700

Weight:

287 g

Height:

151 cm

Width:

213 cm

Thickness:

15 cm

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