{"product_id":"delavier-frederic-musculation-pour-le-fight-et-les-sports-de-combat-plus-de-70-exercices-des-conseils-pour-eviter-les-blessures-plus-de-20-programmes-d-entrainement-9782711421350","title":"Musculation pour le fight et les sports de combat : plus de 70 exercices, des conseils pour éviter les blessures, plus de 20 programmes d'entraînement","description":"\u003cp\u003eLa musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité\n du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa\n résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche\n musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l'aidant à prévenir les blessures d'usure\n (dégradations articulaires et musculaires prématurées).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePourtant, le sportif adepte des sports de combat n'a qu'un temps restreint à consacrer à la musculation.\n En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de\n la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l'entraînement des\n techniques de combat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSon programme de musculation doit donc aller à l'essentiel. Ce guide l'y aide de deux façons :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eIl se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux.\u003c\/b\u003e Car certains exercices, bien\n que très populaires, constituent une perte de temps, n'étant pas exactement en adéquation avec les\n efforts neuromusculaires requis en combat.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eIl permet à chaque combattant d'adapter le plus précisément possible son entraînement à ses\n besoins spécifiques.\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIl permet donc d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s'appuyant sur\n l'esprit du «free fight», qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses\n prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour\n permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses exercices de musculation et\n ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.\u003c\/p\u003e","brand":"Vigot","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53931192844630,"sku":"9782711421350-V","price":21.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53389811417430,"sku":"9782711421350-G","price":20.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/delavier-frederic-musculation-pour-le-fight-et-les-sports-de-combat-plus-de-70-exercices-des-conseils-pour-eviter-les-blessures-plus-de-20-programmes-d-entrainement-9782711421350","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}