{"product_id":"david-nicolas-la-routine-des-audacieux-sommeil-alimentation-mouvement-organisation-que-font-les-meilleurs-pour-performer-9782416021060","title":"La routine des audacieux : sommeil, alimentation, mouvement, organisation : que font les meilleurs pour performer ?","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDécouvrez les secrets d'une vie sans limite\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de transformer notre vie. Certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. Quels sont leurs secrets ? David Nicolas a interrogé des visionnaires, des créateurs, des athlètes et des milliardaires pour le découvrir. Il a consacré cinq ans à expérimenter leurs routines, ce qui a radicalement changé sa vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl nous offre une boîte à outils des meilleurs protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle. Il explique pourquoi ces « hacks » fonctionnent et comment nous sommes tous capables de les intégrer dans notre quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e20 secondes de froid pour réveiller tes super-pouvoirs\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLe mode « bulle » pour entrer en deep work\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLe petit déj' qui élève ton énergie\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLa discipline de l'ennui qui libère ta créativité\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eFixer et atteindre tes objectifs\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes 3 meilleurs outils de récupération\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLa routine pour s'endormir rapidement\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Eyrolles","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53504902201686,"sku":"9782416021060-V","price":13.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782416021060_1.jpg?v=1783359711","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/david-nicolas-la-routine-des-audacieux-sommeil-alimentation-mouvement-organisation-que-font-les-meilleurs-pour-performer-9782416021060","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}