{"product_id":"david-hare-o-le-grand-livre-des-souffles-anxiete-stress-ruminations-estime-de-soi-douleurs-digestion-30-respirations-pour-soulager-les-tracas-emotionnels-et-physiques-du-quotidien-9782365499354","title":"Le grand livre des souffles : anxiété, stress, ruminations, estime de soi, douleurs, digestion... 30 respirations pour soulager les tracas émotionnels et physiques du quotidien","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eParce qu'il suffit parfois d'un souffle pour que tout change\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide pratique et profondément humain, le Dr David O'Hare nous invite à redécouvrir \u003cb\u003ela puissance transformatrice de la respiration. \u003c\/b\u003eFruit de vingt ans de pratique et d'exploration, ce guide propose trente « RespirActions » - des souffles ciblés, conçus pour \u003cb\u003eretrouver le calme \u003c\/b\u003eface à l'anxiété, \u003cb\u003edissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans s'épuiser...\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque souffle devient un appui, une réponse. Il s'adapte à ce que l'on vit, là, maintenant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle - une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l'auteur éclaire les mécanismes à l'oeuvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe \u003ci\u003eGrand Livre des souffles\u003c\/i\u003e est bien plus qu'un manuel de respiration. C'est une trousse de secours inédite pour le corps, le coeur et l'âme. Un compagnon de mieux-être, doux et profondément réconfortant.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"T. Souccar","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54223913451862,"sku":"9782365499354-N","price":18.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53770588782934,"sku":"9782365499354-V","price":18.67,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782365499354_1_5b156c01-ab0a-43b3-b50e-f69b83576892.jpg?v=1783363363","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/david-hare-o-le-grand-livre-des-souffles-anxiete-stress-ruminations-estime-de-soi-douleurs-digestion-30-respirations-pour-soulager-les-tracas-emotionnels-et-physiques-du-quotidien-9782365499354","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}