{"product_id":"david-hare-o-5-minutes-le-matin-exercices-simples-de-meditation-pour-les-stresses-tres-presses-9782365490344","title":"5 minutes le matin : exercices simples de méditation pour les stressés très pressés","description":"\u003cp\u003e\"Ça peut tout changer, de prendre quelques instants pour\n méditer : il suffit de commencer par 5 minutes, pas davantage !\n La méditation est un univers parfois intimidant : ce livre amical\n et complet va vous en faire franchir le seuil, en 5 minutes,\n chaque matin...\"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eChristophe André\u003c\/b\u003e, psychiatre,\n auteur de \u003ci\u003eMéditer, jour après jour\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDavid O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui\n disent :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJ'aimerais méditer mais...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÇa prend trop de temps\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est trop compliqué pour moi\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe ne suis pas sûr(e) de persévérer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEtc.»\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlors il a créé \u003cb\u003e\u003ci\u003e5 minutes le matin.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e Pour vous permettre de tester tous les\n jours, pendant 5 minutes seulement, \u003cb\u003edes échantillons de méditation\u003c\/b\u003e - sept\n au total, une forme de méditation par jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHistoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration,\n cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de\n bienveillance, scanner du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprès quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de\n savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après\n jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.\u003c\/p\u003e","brand":"THIERRY SOUCCAR","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53521678762326,"sku":"9782365490344-N","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53777254973782,"sku":"9782365490344-V","price":3.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53779431653718,"sku":"9782365490344-G","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53575208534358,"sku":"9782365490344-B","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782365490344_1_fcd37311-624b-41ec-b9a5-2daff533686f.jpg?v=1781690459","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/david-hare-o-5-minutes-le-matin-exercices-simples-de-meditation-pour-les-stresses-tres-presses-9782365490344","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}