{"product_id":"d-sriveni-el-yoga-y-el-arte-de-la-conciencia-plena-9786202436441","title":"El yoga y el arte de la conciencia plena","description":"El yoga y el arte de la conciencia plena explora la poderosa integración del yoga y la conciencia plena como camino hacia una mayor presencia, bienestar emocional y transformación interior. Más allá del yoga como mero ejercicio físico, el libro lo presenta como una disciplina holística que une cuerpo, respiración y conciencia para despertar la vida consciente. Arraigado en antiguas tradiciones y apoyado en ideas modernas, ofrece prácticas accesibles -incluyendo posturas, respiración y meditación- para ayudar a las personas a cultivar la atención plena en la vida cotidiana. También examina cómo la atención plena basada en el yoga puede reducir la rumiación, aliviar los síntomas de la depresión y fomentar la resiliencia emocional. Con una guía amable y sabiduría práctica, este libro invita a los lectores a profundizar en su relación consigo mismos, a responder a la vida con mayor claridad y compasión, y a encarnar la conciencia tanto dentro como fuera de la esterilla. Tanto si eres nuevo en el mindfulness como si buscas enriquecer tu práctica actual, este libro ofrece un enfoque reflexivo e integrador para vivir con intención.","brand":"Ediciones Nuestro Conocimiento","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53743128510806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/d-sriveni-el-yoga-y-el-arte-de-la-conciencia-plena-9786202436441","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}