{"product_id":"cramm-dagmar-von-entspannt-macht-schlank-9783833877995","title":"Entspannt macht schlank","description":"\u003cstrong\u003eWollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n  Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, \u003cstrong\u003ewie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, \u003cstrong\u003etäglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWobei Sie dieses Buch unterstützt:\u003cbr\u003e\n    \u003cul\u003e\n     \u003cli\u003eSie erkennen positiven und negativen Stress\u003c\/li\u003e\n     \u003cli\u003eSie finden heraus welche Stressfaktoren zu Übergewicht führen\u003c\/li\u003e\n     \u003cli\u003eSie lernen, welche Rolle Nährstoffe bei der Stressreduzierung spielen\u003c\/li\u003e\n     \u003cli\u003eStress-Irrtümer einfach zur Seite zu schieben\u003c\/li\u003e\n     \u003cli\u003eSelbstverantwortung zu übernehmen\u003c\/li\u003e\n     \u003cli\u003eUnd vor allem das Kochen als Stressbewältigung zu entdecken\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWorkbook und Kochbuch in einem\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGesunde und leckere Rezepte gibt es einige, kombiniert mit einem Workbook zur Stressreduktion sind sie jedoch neu. Genau diese Kombi liefert Jacob Drachenberg und Dagmar von Cramm Ihnen - weshalb das Buch einen ganz neuen Ansatz bietet.\u003cbr\u003e\n       Lesen Sie sich durch die spannende Theorie, erleben Sie ungeahnte Aha-Momente und implementieren Sie das Selberkochen mit einfach leckeren Rezepte Stück für Stück in Ihren Alltag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRezepte gegen Stress\u003cbr\u003e\n        Fehlende Zeit und zu viel Arbeit führen dazu, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen, um gesund zu kochen und frische Lebensmittel einzusetzen. Dabei ist es so wichtig, \u003cstrong\u003ewertvolle Zutaten wie Salat, Rohkost, Getreide, Hülsenfrüchte, gesunde Fette und Fisch selbst zuzubereiten und mit Muße zu genießen. Dagmar von Cramm hat die \u003cstrong\u003eRezepte so konzipiert, dass Nährstoffe punktgenau gegen Stress eingesetzt werden können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress-Frühstück - gut in den Tag starten\u003cbr\u003e\n           Morgens schon 30 Minuten am Herd stehen, das ruft eher Stress hervor. Stattdessen helfen eine \u003cstrong\u003egute Planung, frische Lebensmittel und ein wenig Meal Prep dabei, das Frühstück entspannt zu gestalten.\u003cbr\u003e\n           \u003cul\u003e\n            \u003cli\u003eStress-weg-Bircher-Müsli\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eDeftiger Dinkelbrei\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eSchnelle Frühstücksbrote - mit 4 Belägen\u003c\/li\u003e\n           \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTake Away und Meal Prep\u003cbr\u003e\n             Bei einem hohen Arbeitspensum gelingt gesunde Ernährung nur, wenn wir ausreichend vorbereiten und planen. Die Take Away Rezepte unterstützen genau da.\u003cbr\u003e\n            \u003cul\u003e\n             \u003cli\u003ePrep-Gemüsetopf mit Pesto\u003c\/li\u003e\n             \u003cli\u003eShiitake-Schmarrn\u003c\/li\u003e\n             \u003cli\u003eLachs-Wraps\u003c\/li\u003e\n            \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eStress reduzieren und dabei gesund und lecker kochen, das klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Probieren Sie es aus, und Ihr Leben wird sich verändern!\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53427779240278,"sku":"9783833877995-G","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53455830155606,"sku":"9783833877995-V","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - like new","offer_id":53599417565526,"sku":"9783833877995-N","price":5.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783833877995_1.jpg?v=1777930514","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/cramm-dagmar-von-entspannt-macht-schlank-9783833877995","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}