{"product_id":"cotinat-martine-je-soigne-presque-tout-avec-le-regime-mediterraneen-nutrition-sante-longevite-la-methode-fiable-pour-une-hygiene-de-vie-optimale-et-une-immunite-augmentee-programme-4-semaines-9782365498166","title":"Je soigne presque tout avec le régime méditerranéen : nutrition, santé, longévité : la méthode fiable pour une hygiène de vie optimale et une immunité augmentée, programme 4 semaines","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUne étude de 2023 dans \u003ci\u003eJAMA Internai Medicine\u003c\/i\u003econclut qu'en suivant un régime méditerranéen on vit 20 % plus longtemps, car on réduit fortement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancer et de diabète.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe régime méditerranéen est recommandé par l'organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n'est pas simplement cuisiner à l'huile d'olive !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l'inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d'infarctus, d'accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l'Antiquité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment réussir la transition sans se tromper quand on n'est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, \u003cb\u003eva vous conduire pas-à-pas en 4 semaines \u003c\/b\u003evers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous allez apprendre à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003echoisir les aliments phares ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003etrouver les bons réseaux d'approvisionnement ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eorganiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ecomposer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edémarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eEn bonus : \u003c\/b\u003eun test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d'aller mieux.\u003c\/p\u003e","brand":"T. Souccar","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53770292199766,"sku":"9782365498166-N","price":10.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":54098796413270,"sku":"9782365498166-V","price":10.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782365498166_1_983c9f90-0137-4261-84bb-64f6abdbef76.jpg?v=1783367631","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/cotinat-martine-je-soigne-presque-tout-avec-le-regime-mediterraneen-nutrition-sante-longevite-la-methode-fiable-pour-une-hygiene-de-vie-optimale-et-une-immunite-augmentee-programme-4-semaines-9782365498166","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}