{"product_id":"colombel-marine-mes-petites-routines-meditation-pour-des-journees-plus-zen-programme-28-jours-sommeil-emotions-stress-repas-9782501154048","title":"Mes petites routines méditation pour des journées plus zen : programme 28 jours : sommeil, émotions, stress, repas","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eRetrouvez la sérénité à chaque moment de la journée\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous avez toujours eu envie de \u003cb\u003evous mettre à la méditation\u003c\/b\u003e sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à \u003cb\u003eenrichir votre pratique\u003c\/b\u003e Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le \u003ci\u003emindful eating\u003c\/i\u003e pour \u003cb\u003echanger votre rapport à la nourriture.\u003c\/b\u003e Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour \u003cb\u003egérer vos émotions.\u003c\/b\u003e Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour \u003cb\u003eretrouver le sommeil.\u003c\/b\u003e Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour \u003cb\u003edévelopper votre attention.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDurant \u003cb\u003e4 semaines,\u003c\/b\u003e grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eRetrouvez chaque semaine:\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003einfos pratiques\u003c\/b\u003e pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUn \u003cb\u003enouvel exercice chaque jour\u003c\/b\u003e pour découvrir de multiples façons de méditer\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUne \u003cb\u003eméditation enregistrée,\u003c\/b\u003e accessible par un QR code, pour vous laisser guider\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003econseils\u003c\/b\u003e pour vivre en pleine conscience et vous recentrer\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e4 semaines de méditation pour changer votre vie au quotidien !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53543363674454,"sku":"9782501154048-V","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53934442414422,"sku":"9782501154048-G","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501154048_1_c844fc56-e10b-4902-9d7e-1a52226af072.jpg?v=1783486686","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/colombel-marine-mes-petites-routines-meditation-pour-des-journees-plus-zen-programme-28-jours-sommeil-emotions-stress-repas-9782501154048","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}