{"product_id":"clement-stephanie-medytacja-dla-poczatkujacych-9788362476992","title":"Medytacja dla poczatkujacych","description":"Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umyslu i ciala, skupienia uwagi i przyblizenia celow, ktore chcemy osiagnac. Nawet krotkie, kilkuminutowe sesje moga przyniesc wymierne korzysci - miesnie sie rozluzniaja, slabnie poziom odczuwanego stresu, spada cisnienie krwi, tetno sie obniza, a umysl sie wycisza. W efekcie stajemy sie bardziej zrelaksowani i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystepnym jezykiem podrecznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w ksiazce informacje przyblizaja podstawowe zalozenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazowki ulatwiaja przygotowanie przestrzeni sprzyjajacej medytacji, czy tez podpowiadaja, kiedy i gdzie mozna medytowac. Ponad 50 roznorodnych cwiczen pozwoli poznac szeroki wachlarz technik medytacji i wybrac sposrod nich najbardziej odpowiednie. Publikacja ta przysluzy sie wszystkim tym, ktorzy chcieliby wykorzystywac medytacje w codziennym zyciu, ale nie wiedza, od czego zaczac. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w ksiazce porad pozwoli rozwinac umiejetnosc koncentracji i skupiania uwagi, wyrazniej dostrzec i sprecyzowac cele, szybko i skutecznie zrelaksowac umysl i cialo, a takze obnizyc poziom odczuwanego stresu i poprawic samopoczucie. Medytacja to prosty sposob na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!","brand":"Illuminatio","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53133521584470,"sku":"9788362476992-G","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788362476992_1_186043c0-07c6-4cfd-9e7a-d1ffe3489e65.jpg?v=1781604925","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/clement-stephanie-medytacja-dla-poczatkujacych-9788362476992","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}