{"product_id":"claudia-holzl-wo-sport-spass-macht-pilatestraining-50-9783898998352","title":"Wo Sport Spass macht: Pilatestraining 50+","description":"Pilatestraining st?rkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbels?ule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die K?rperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der Gelenke. Die K?rperwahrnehmung wird geschult, ein positives K?rperbild kann sich entwickeln und die Ausstrahlung verbessern. Da es sehr gro?e Unterschiede bez?glich der Leistungsf?higkeiten und Vorbelastungen, aber auch der W?nsche und Bed?rfnisse der Generation 50+ gibt, wird das Training auf diese Altersgruppe abgestimmt. Die leicht nachvollziehbar beschriebenen und fast durchg?ngig bebilderten ?bungen k?nnen im eigenen Level ausgef?hrt werden. Das erm?glicht eine gute Eigenkontrolle der Bewegung und f?hrt bei regelm??igem Training schnell zu einem selbst messbaren Ergebnis. Zusatz?bungen z. B. f?r den Erhalt oder die Verbesserung des Gleichgewichts und zur St?rkung der Nackenmuskeln sind erg?nzend beschrieben. Im Schlussteil finden Sie Vorschl?ge f?r ?bungsabl?ufe, die Sie Ihrem Zeitbudget oder auch Ihrer Lust und Laune entsprechend ausw?hlen k?nnen. Au?erdem finden Sie M?glichkeiten zur Entspannung und f?r den Ausklang der ?bungssequenzen.","brand":"Meyer + Meyer Fachverlag","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53599827329366,"sku":"9783898998352-V","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53365662548310,"sku":"9783898998352-G","price":8.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783898998352_1.jpg?v=1781641681","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/claudia-holzl-wo-sport-spass-macht-pilatestraining-50-9783898998352","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}