{"product_id":"christopher-germer-l-autocompassion-une-methode-pour-se-liberer-des-pensees-et-des-emotions-qui-nous-font-du-mal-9782738129505","title":"L'autocompassion : une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eL'autocompassion\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne \u003cb\u003eméthode\u003c\/b\u003e pour \u003cb\u003ese libérer\u003c\/b\u003e des \u003cb\u003epensées\u003c\/b\u003e et des \u003cb\u003eémotions\u003c\/b\u003e qui nous \u003cb\u003efont du mal\u003c\/b\u003e « Remue-toi », « Ne t'apitoie pas sur toi-même »...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuand vous êtes anxieux, triste, en colère ou que vous vous sentez très seul, entendez-vous parfois une voix intérieure qui vous critique ? Que se passerait-il si, au lieu de vous battre contre vos émotions négatives, vous les acceptiez ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChristopher Germer a appris cette leçon paradoxale durant sa longue carrière de thérapeute et de praticien de la pleine conscience : nous voulons tous éviter la douleur, mais c'est en l'accueillant et en répondant avec compassion à nos imperfections, sans nous juger et sans nous faire de reproches, que nous avançons sur la voie de la guérison.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre de sagesse montre de manière très convaincante le pouvoir de l'autocompassion et vous offre des stratégies nouvelles, et scientifiques, pour vous donner les moyens de l'appliquer dans votre vie. Vous y apprendrez des techniques concrètes pour vivre davantage dans le moment présent - et tout particulièrement lorsque surgissent en vous des émotions négatives et difficiles à supporter. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour vous faire du bien et être bon avec vous-même quand vous en avez vraiment besoin.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« Un livre fondamental qui met en lumière la grande synergie entre la pleine conscience et la compassion. » Jon Kabat-Zinn.\u003c\/p\u003e","brand":"JACOB","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54098090950998,"sku":"9782738129505-V","price":20.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53419255333206,"sku":"9782738129505-G","price":19.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782738129505_1_3d99f534-9966-42b9-971d-7b959ef2b6ea.jpg?v=1781664169","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christopher-germer-l-autocompassion-une-methode-pour-se-liberer-des-pensees-et-des-emotions-qui-nous-font-du-mal-9782738129505","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}