{"product_id":"christophe-geoffroy-les-etirements-methodes-et-exercices-pour-tous-9791090653061","title":"Les étirements : méthodes et exercices pour tous","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLes étirements\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMéthodes et exercices pour tous\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe saviez-vous ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes étirements peuvent vous aider à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eentretenir ou gagner en souplesse ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003evous détendre en diminuant les tensions corporelles ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e« mettre en route » votre corps chaque matin ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eactiver la musculature avant un effort ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003erécupération des amplitudes articulaires après un effort.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eSportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e3 méthodes à connaître\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e3 niveaux de difficulté par exercice\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes positions adaptées aux possibilités de chacun\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e« \u003ci\u003ePratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, j'ai pu mesurer l'importance de l'utilisation des étirements pour le bien-être et la santé de l'homme. Or, les étirements sont aujourd'hui sous-utilisés ou mal utilisés ! Cette nouvelle édition est actualisée grâce aux constats du quotidien et à la synthèse de mes activités. Elle vous propose d'aller plus loin et certains de mes conseils vont peut-être même, aller à l'encontre de votre pratique habituelle. Ainsi, au fil des pages, en fonction de vos objectifs, vous découvrirez les méthodes et positions appropriées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser, d'une manière plus juste et efficace dans votre quotidien ». C. Geoffroy\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GEOFFROY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53848337940822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christophe-geoffroy-les-etirements-methodes-et-exercices-pour-tous-9791090653061","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}