{"product_id":"christophe-geoffroy-guide-des-etirements-du-sportif-9782951397125","title":"Guide des étirements du sportif","description":"\u003cp\u003e[Cette nouvelle édition (complétée) du \"\u003cb\u003eGuide\n des étirements du sportif\u003c\/b\u003e\" s'adresse à tous ceux\n qui pratiquent une activité sportive ou simplement\n à toute personne soucieuse de maintenir\n ou améliorer une certaine aisance corporelle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage, est donc consacré à l'étude des\n différentes techniques d'étirements et assouplissements\n des principaux constituants de notre\n corps physique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSportifs de haut niveau ou simples amateurs,\n coureurs à pied, randonneurs, entraîneurs, éducateurs\n sportifs, professeurs d'E.P.S., kinésithérapeutes,\n tous reconnaissent le besoin d'intégrer\n les étirements dans la pratique sportive, voir\n même comme un besoin accompagnant leur vie\n quotidienne.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMais quelle technique utiliser ? À quel moment\n doit-on s'étirer : à l'entraînement ou dans la vie de\n tous les jours ? Que doit-on ressentir ? Quelle\n position adopter pour être efficace ? À partir de\n quel âge doit-on s'étirer ? Quels étirements utiliser\n pour acquérir la forme physique souhaitée ?\n Les étirements peuvent-ils être nocifs ? Existe-t-il\n des nouvelles méthodes ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAssociées à de nombreuses illustrations d'exercices\n simples, précis et progressifs en fonction\n des possibilités de chacun, toutes ces questions\n trouvent leurs réponses dans cet ouvrage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre développe et distingue également, de\n façon claire, d'une part les exercices à utiliser\n dans le cadre de l'activité sportive et d'autre part\n les exercices personnalisés, adaptés à un individu,\n à un moment donné et dont le but est de\n répondre à un problème particulier : une raideur,\n une douleur, un déséquilibre ou une blessure à\n répétition...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes schémas de synthèses, des tableaux récapitulatifs,\n des définitions concises et un contenu\n structuré et démonstratif permettent au lecteur\n d'aller à l'essentiel de ses besoins et de disposer\n ainsi d'un ouvrage pratique et de référence.]\u003c\/p\u003e","brand":"GEOFFROY","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53600623526230,"sku":"9782951397125-G","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christophe-geoffroy-guide-des-etirements-du-sportif-9782951397125","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}