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Yoga - ein Leben lang

By Christine Ranzinger

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Yoga - ein Leben lang

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Description
Finden auch Sie zu höherer Balance mit diesem Reisebegleiter durch das Leben! Ihr Leben als Frau wird von verschiedenen Stadien geprägt: Heranwachsen, Blütezeit, Menopause und Alter. Zudem werden Sie etwa 40 Jahre lang vom Menstruationszyklus begleitet, und viele Frauen erleben Kinderwunsch, Schwangerschaft und Muttersein. Damit Sie Körper und Geist in Einklang bringen können, ist es wichtig, dass Sie sich dieser Zyklen bewusst werden und sie im täglichen Leben berücksichtigen. Für diesen Zweck bietet Ihnen die Autorin und erfahrene Yogalehrerin Christine Ranzinger eine an die Lebens- und Menstruationsphasen angepasste Yogapraxis an. Nach der Vorstellung verschiedener Basisreihen, die in allen Phasen des Lebens und des Zyklus geübt werden können, beleuchtet sie die einzelnen Abschnitte eingehend. Jeder Lebensphase und dem Menstruationszyklus ist ein eigenes Kapitel gewidmet. Diese enthalten neben Hintergrundinformationen aus der westlichen und der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils einen Praxisteil mit leicht nachvollziehbaren Übungsbeschreibungen und Bildern. Meditationen, Atemtechniken und zahlreiche Tipps für den Alltag – etwa zur Ernährung – runden die Kapitel ab.
Product details
Number of Pages:
200
Publication Date:
2018-10-31
Publisher:
SYNERGIA-Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3906873684
ISBN13:
9783906873688
Height:
139 cm
Width:
210 cm

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