{"product_id":"christine-colinon-marie-enfin-je-dors-bien-9782263172281","title":"Enfin, je dors bien !","description":"\u003cp\u003eUn Français sur trois se plaint de mal dormir. C'est pourquoi les troubles de sommeil sont devenus « une affaire nationale » : des nuits courtes à répétition retentissent sur notre santé et notre humeur. La bonne nouvelle ? Quel que soit votre cas - difficultés à vous endormir, éveils nocturnes, ou levers avant l'aube -, il est possible de retrouver un sommeil réparateur grâce à de bonnes habitudes, sans passer par la case médicaments !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDans ce cahier, on vous donne :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes clés pour comprendre les mécanismes du sommeil et ses cycles\u003c\/b\u003e, le rôle du cerveau et des neuromédiateurs, et tous les bienfaits d'un bon repos sur notre organisme.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes rituels, du réveil au coucher, pour se préparer à bien dormir\u003c\/b\u003e : organiser sa chambre, tenir son agenda du sommeil, privilégier l'activité physique...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes conseils pour une alimentation « zéro faute », adaptée à chaque repas\u003c\/b\u003e : le matin, des aliments favorisant l'éveil, le soir, un repas léger favorisant le sommeil.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes astuces antistress et des remèdes naturels pour se détendre\u003c\/b\u003e : exercices de relaxation, gestes d'acupression, les plantes alliées des nuits paisibles...\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"SOLAR","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53540172333398,"sku":"9782263172281-V","price":3.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53661456564566,"sku":"9782263172281-G","price":3.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263172281_1.jpg?v=1781697369","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christine-colinon-marie-enfin-je-dors-bien-9782263172281","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}