{"product_id":"christian-stocker-mitgefuehl-ueben-9783658268237","title":"Mitgefühl üben","description":"Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl - vor allem mit uns selbst - einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben - das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und übersichtlich alle Inhalte, Erklärungen, Übungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und Arbeitsblätter als Download-Material). Es kann kursbegleitend oder auch losgelöst von einem MBCL-Gruppenkurs für das eigenständige Üben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als auch MBCL-Lehrende können mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die beiden Niederländer Erik van den Brink und Frits Koster haben vor etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm \"Mindfulness-Based Compassionate Living\" (MBCL) zur systematischen Kultivierung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl entwickelt. MBCL ist als vertiefendes Training für Menschen gedacht, die bereits ein Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein ähnliches Programm) absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis erlernt haben. Der Inhalt - Vertiefen Sie durch Mitgefühl Ihre Praxis der Achtsamkeit. - Begegnen Sie dem wissenschaftlichen Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zugänglich und vielschichtig ist. - Erlernen Sie klügere und mitfühlendere Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen. - Entwickeln Sie eine gesündere Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere. Die Autoren Christian Stocker ist Berater, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)-Trainer und Coach in Frankfurt am Main. Jana Willms ist Diplom-Psychologin und zertifizierte MBSR-Lehrerin und ausgebildet in MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und MBCL in Buxtehude. Frits Koster ist Meditations-, Achtsamkeits- und Mitgefühls-Lehrer und Dozent und wohnt in den Niederlanden. Erik van den Brink ist Psychiater und Psychotherapeut sowie Trainer für Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis in den Niederlanden.","brand":"Springer-Verlag GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53448331723094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783658268237_1.jpg?v=1778004113","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christian-stocker-mitgefuehl-ueben-9783658268237","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}