{"product_id":"christian-miquel-meditation-et-pleine-conscience-7-etapes-pour-pratiquer-9782889531547","title":"Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMéditation et pleine conscience\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e7 étapes pour pratiquer\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage n'est pas un exposé théorique ou un manuel fournissant des recettes de sagesse toutes prêtes. Il propose une \u003cb\u003eapproche concrète de la méditation et de la pleine conscience.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExercices pratiques, \u003cb\u003eCD de méditations guidées\u003c\/b\u003e et journal d'apprentissage de la pleine conscience vous aideront à frayer votre propre chemin, en suivant les \u003cb\u003e7 étapes progressives de sagesse quotidienne :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003edébrancher le pilotage automatique ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003evivre l'instant présent ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eentraîner son cerveau, cultiver l'attention présente ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ese détacher des pensées, écouter ses émotions ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eaccepter l'impermanence ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ecommuniquer en pleine conscience, développer la bienveillance ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ecultiver une voie de sagesse sans besoin de dogme ni de maître.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUn programme simple et efficace, en 7 semaines, pour intégrer la pleine conscience, ou pleine attention, dans votre\nquotidien.\u003c\/p\u003e","brand":"JOUVENCE","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53758135501142,"sku":"9782889531547-V","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782889531547_1.jpg?v=1781797492","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christian-miquel-meditation-et-pleine-conscience-7-etapes-pour-pratiquer-9782889531547","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}