{"product_id":"christiaens-noelle-perez-le-pouvoir-du-baillement-9782359020076","title":"Le pouvoir du bâillement","description":"\u003cp\u003eTout le monde bâille, même si en public c'est mal élevé, on le fait en moyenne \u003cb\u003e240 000 fois\u003c\/b\u003e au cours de notre vie. Ce phénomène naturel, instinctif, irrépressible est profondément indispensable. Alors on bâille par ennui, par lassitude, quand on a faim ou envie de dormir mais quand le bâillement n'indique pas cette nécessité, il est \u003cb\u003ecréateur de relaxation\u003c\/b\u003e car il va détendre tout votre système nerveux central.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe bâillement s'impose à vous pour détasser toutes vos vertèbres, votre colonne et comme dit Noëlle : « \u003cb\u003eOn donne son dos au bâillement\u003c\/b\u003e ». Le dos accompagne l'air qui entre et sort de vos poumons. Mais le vrai bâillement, le très profond, ne peut se faire qu'avec un système musculaire profondément relaxé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn peu d'anatomie et de physiologie vertébrale accompagne ce livre pour \u003cb\u003edevenir un bon bâilleur\u003c\/b\u003e, car cela s'apprend. Tout est une question d'axe et de posture.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl faut aussi \u003cb\u003eprovoquer le bâillement\u003c\/b\u003e, c'est une \u003cb\u003earme antistress\u003c\/b\u003e qui oxygène votre cerveau. Certains sportifs le pratiquent avant une séance de sport et Noëlle le dit obligatoire avant toute séance de yoga.\u003c\/p\u003e","brand":"SYMBIOSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53888741474646,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782359020076_1.jpg?v=1781867092","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/christiaens-noelle-perez-le-pouvoir-du-baillement-9782359020076","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}