{"product_id":"chiara-segre-valentina-i-segreti-dei-centenari-i-consigli-della-scienza-per-vivere-meglio-e-piu-a-lungo-9788820071684","title":"I segreti dei centenari. I consigli della scienza per vivere meglio e più a lungo","description":"Perché invecchiamo? Cosa vuol dire longevità? E, soprattutto, possiamo fare qualcosa per aggiungere vita agli anni, e non semplicemente anni alla vita? A queste e altre domande cerca di rispondere \"I segreti dei centenari\", scritto a quattro mani da Chiara Valentina Segré e Agnese Collino, biologhe e supervisore scientifiche della Fondazione Umberto Veronesi, e introdotto dalla prefazione del presidente Paolo Veronesi. Il libro prende il via da una spiegazione accessibile e affascinante delle basi biologiche dell'invecchiamento, del suo significato evolutivo e dei meccanismi dell'orologio cellulare. Il cuore del libro offre invece una panoramica sugli stili di vita e sulle scelte che aiutano a restare in salute «rallentando» lo scorrere del tempo: sana alimentazione, movimento, rinuncia a nemici giurati della longevità come fumo e alcol, un buon sonno, salute della mente e gestione dello stress, suggerimenti per tenere a bada le malattie infettive e check-up regolari a seconda dell'età, ma anche nuove possibilità che la medicina del domani inizia a riservarci. Buone abitudini e consigli pratici da mettere in atto nella vita quotidiana, sempre e rigorosamente facendo riferimento a ciò che a oggi ci dice la scienza: un'occasione anche per spazzare il campo dalle molte fake news che circolano sul tema. Perché vivere a lungo e in salute non è un obiettivo, quanto un percorso che si costruisce giorno dopo giorno, con costanza, fin dalla nascita.","brand":"Sperling \u0026 Kupfer","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53444205019478,"sku":"9788820071684-G","price":3.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788820071684_1.jpg?v=1781674492","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/chiara-segre-valentina-i-segreti-dei-centenari-i-consigli-della-scienza-per-vivere-meglio-e-piu-a-lungo-9788820071684","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}