{"product_id":"chauvat-nicolas-les-regles-d-or-de-longevite-et-de-bien-etre-des-japonais-mieux-manger-pour-vivre-plus-longtemps-en-bonne-sante-9782813228765","title":"Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais : mieux manger pour vivre plus longtemps, en bonne santé","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eToutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter votre vitalité !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment éviter les crises de fringale qui ruinent tous vos efforts pour maigrir, renforcer votre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil..., grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlors que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans avoir à se priver.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, cet ouvrage offre des conseils, non pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le \u003ci\u003etiming\u003c\/i\u003e de leur consommation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉcrit pour un public de gourmets et de gourmands, il explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à se priver, ni à cuisiner japonais.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ePetit déjeuner\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eles règles d'or pour éviter les fringales et prendre soin de son corps\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eSoupes\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eapprendre à éviter celles qui font grossir et celles qui augmentent les risques d'hypertension\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eSucres\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eapprendre à mieux choisir pour ne plus avoir à se priver\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eAlimentation et inflammation\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eles règles d'or pour éviter que le système immunitaire ne s'emballe\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eL'alimentation du bonheur\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eles règles d'or pour aider le cerveau à lâcher prise\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRepas alcoolisés\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eles règles d'or pour limiter les dégâts\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRepenser sa façon de boire le thé et les autres boissons antioxydantes\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003eles règles d'or pour profiter au maximum de leurs bienfaits et éviter le surdosage\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRègles d'or pour réguler son système immunitaire\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Guy Trédaniel","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53972991705430,"sku":"9782813228765-V","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53524846641494,"sku":"9782813228765-G","price":8.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782813228765_1.jpg?v=1783464821","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/chauvat-nicolas-les-regles-d-or-de-longevite-et-de-bien-etre-des-japonais-mieux-manger-pour-vivre-plus-longtemps-en-bonne-sante-9782813228765","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}