{"product_id":"charly-cungi-surmonter-sa-timidite-9782725629674","title":"Surmonter sa timidité","description":"\u003cp\u003eÉprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que\n l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par les\n autres... La timidité est un problème qui peut sembler insurmontable, et qui handicape\n toute vie sociale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOr, vaincre sa timidité est possible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide pratique offre les moyens d'évaluer et de comprendre ce malaise relationnel,\n de rentrer dans un processus de changement et d'appliquer des solutions concrètes,\n «taillées sur mesure».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRompre le cercle vicieux de la timidité consiste à agir :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eau niveau des situations déclenchantes, en s'exposant progressivement ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eau niveau des émotions, en apprenant à se relaxer et à maîtriser son émotivité ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eau niveau des pensées, en agissant sur les pensées automatiques négatives ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eau niveau de ses comportements, en travaillant l'affirmation de soi.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLes études de cas, les exercices qui jalonnent le parcours, les grilles à remplir, les encadrés\n «Conseil» sont autant de «trucs et astuces» pour mieux apprendre et perfectionner les\n méthodes présentées, sans surpromesses ni simplifications abusives.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec\n soi-même et vivre mieux avec les autres.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"RETZ","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53537301954902,"sku":"9782725629674-G","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53975116874070,"sku":"9782725629674-V","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/charly-cungi-surmonter-sa-timidite-9782725629674","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}