{"product_id":"charly-cungi-savoir-se-relaxer-en-choisissant-sa-methode-9782725632360","title":"Savoir se relaxer en choisissant sa méthode","description":"\u003cp\u003eLes bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux\n contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se\n reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la\n concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire\n améliore les performances et préserve la santé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide pratique aide à définir ses propres «besoins» en relaxation et donne des\n méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003erelaxation «active» ou «passive» ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eméthodes respiratoires ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eméthodes de détente musculaire ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eméthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eméthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour tester toutes ces méthodes et vous entraîner avec celles qui vous conviennent\n le mieux, le CD-ROM présente 30 séances guidées.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(CD-Rom lisible avec Windows XP, 7 et 8 ; et avec Mac OS 10.1 à 10.6.)\u003c\/p\u003e","brand":"Retz","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53325472366934,"sku":"9782725632360-G","price":2.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782725632360_1.jpg?v=1781639951","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/charly-cungi-savoir-se-relaxer-en-choisissant-sa-methode-9782725632360","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}