{"product_id":"charly-cungi-savoir-gerer-son-stress-en-toutes-circonstances-9782725625942","title":"Savoir gérer son stress en toutes circonstances","description":"\u003cp\u003eLe stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux: sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMais vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l'action des stresseurs sur soi, et offre les moyens d'agir sur le stress:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003een maîtrisant mieux ses émotions, pour ne pas décider sans réfléchir,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003een modifiant ses habitudes de penser pour savoir affronter les épreuves et positiver,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003een gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003een appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face à la réalité.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eCe guide vous donne les clés pour mener une vie sans stress, c'est-à-dire parvenir à adopter une meilleure hygiène de vie et savoir prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des «mandats».\u003c\/b\u003e\n      \u003cbr\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Retz","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53411548954966,"sku":"9782725625942-G","price":3.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/charly-cungi-savoir-gerer-son-stress-en-toutes-circonstances-9782725625942","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}