{"product_id":"cella-gabriella-fai-un-bel-respiro-il-dolce-potere-della-respirazione-e-gli-esercizi-per-stare-bene-ogni-giorno-9788817109390","title":"Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno","description":"Ogni volta che siamo stressati, presi dall'ansia, preoccupati, impauriti, oppure molto stanchi o affannati, tendiamo a irrigidirci, a stare sulla difensiva perdendo lucidità ed equilibrio, quando invece l'unica cosa che dovremmo fare per sentirci meglio è respirare. Respirare è un'azione che compiamo costantemente, senza prestare attenzione, ma se impariamo a osservare il respiro, a osservare noi stessi, ne trarremo immensi benefici sia fisici sia emotivi. È proprio per questo che Gabriella Cella, maestra di yoga, ha raccolto qui 40 esercizi molto semplici alla portata di tutti, che possiamo eseguire ovunque e in qualsiasi momento della giornata. Ne propone sia di mirati, a cui ricorrere nell'emergenza, sia di finalizzati al benessere più completo, a lungo termine. Ogni esercizio è presentato primo di tutto attraverso i benefici che apporto al corpo (può abbassare la pressione, tonificare i muscoli del viso e distendere le rughe, alleviare i dolori alla schiena, far scomparire la fatica, aiutare a combattere raffreddore o sinusite...) e alla mente (può donare una sensazione di gioia e benessere, favorire la concentrazione, scacciare i pensieri e far ritrovare la calma); la pratica è poi spiegata passo dopo passo, anche con l'aiuto delle illustrazioni, per renderne facilissima l'esecuzione.","brand":"Rizzoli","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53576504443222,"sku":"9788817109390-G","price":10.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788817109390_1_e9fb9dd4-9125-4719-80e2-a763cf7f6dc5.jpg?v=1781711887","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/cella-gabriella-fai-un-bel-respiro-il-dolce-potere-della-respirazione-e-gli-esercizi-per-stare-bene-ogni-giorno-9788817109390","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}