{"product_id":"catchings-cynthia-52-semaines-pour-prendre-soin-de-ma-sante-mentale-mon-journal-guide-pour-reduire-mon-stress-et-ameliorer-mon-bien-etre-9782416011566","title":"52 semaines pour prendre soin de ma santé mentale : mon journal guidé pour réduire mon stress et améliorer mon bien-être","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eJour après jour, découvrez une voie claire vers l'amélioration durable et profonde de votre santé mentale\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe journal guidé est un outil simple mais puissant. Il peut vous aider à répondre à vos besoins émotionnels, à vous épanouir, à améliorer votre humeur et à vous fixer des objectifs, petits ou grands. Chaque semaine, et ce pendant une année, il vous invite à une réflexion ciblée pour vous aider à naviguer dans les quatre piliers fondamentaux d'une bonne santé mentale : le calme et la résilience, les liens et l'engagement, les objectifs et la raison d'être, et l'hygiène de vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous trouverez dans ce journal :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes questions rapides et efficaces.\u003c\/b\u003e Prenez quelques minutes chaque jour pour réduire votre stress, augmenter votre connexion aux autres et trouver un sens plus profond à votre existence.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes outils qui ont fait leurs preuves.\u003c\/b\u003e Découvrez les différents exercices de ce journal, basés sur des techniques aidant à améliorer sa santé mentale, notamment la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes citation inspirantes.\u003c\/b\u003e Trouvez la sagesse et la motivation avec des mots poignants de philosophes, d'artistes, d'écrivains et plus encore.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Eyrolles","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53841714413910,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782416011566_1_29353140-15db-4514-959e-e3b9514e12c8.jpg?v=1783533676","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/catchings-cynthia-52-semaines-pour-prendre-soin-de-ma-sante-mentale-mon-journal-guide-pour-reduire-mon-stress-et-ameliorer-mon-bien-etre-9782416011566","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}