{"product_id":"caroline-gormand-la-coherence-cardiaque-le-guide-pratique-au-quotidien-9782815317160","title":"La cohérence cardiaque : le guide pratique au quotidien","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePar sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans cet ouvrage, Caroline Gormand, \u003cb\u003esophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel,\u003c\/b\u003e vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eUne méthode aux \u003cb\u003emultiples bienfaits\u003c\/b\u003e pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUne technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : \u003cb\u003eje respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes.\u003c\/b\u003e Rien que 5 minutes de pratique quotidienne \u003cb\u003e3 fois par jour\u003c\/b\u003e sont bénéfiques !\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes clés essentielles\u003c\/b\u003e pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e28 exercices pour les adultes, enfants et bébés\u003c\/b\u003e pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans \u003cb\u003evotre rituel bien-être.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eExpérimentez, è votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en oeuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"RUSTICA","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53833819521366,"sku":"9782815317160-G","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782815317160_1.jpg?v=1781831377","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/caroline-gormand-la-coherence-cardiaque-le-guide-pratique-au-quotidien-9782815317160","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}