{"product_id":"carole-garnier-100-reflexes-pour-manger-equilibre-conseils-menus-recettes-pour-cuisiner-malin-et-se-faire-du-bien-9782263183836","title":"100 réflexes pour manger équilibré : conseils, menus, recettes pour cuisiner malin et se faire du bien","description":"\u003cp\u003eOn ne va pas se mentir, manger équilibré peut parfois devenir une prise de tête. Respecter les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande... tout en couvrant ses besoins en vitamines et en minéraux... ça peut rendre chèvre ! Alors comment s'y retrouver ? Ce livre réunit 100 réflexes faciles à mettre en place pour mieux manger au quotidien et se régaler avec simplicité et gourmandise.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eAu programme, 100 réflexes pour...\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ecomposer une assiette équilibrée\u003c\/b\u003e : faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines et en fibres...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003emieux faire ses courses\u003c\/b\u003e : planifier les menus, décrypter les étiquettes et reconnaître les labels...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003etwister et alléger ses recettes préférées :\u003c\/b\u003e quiches, pizzas, gratins, crèmes glacées...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003emettre en place de nouvelles habitudes :\u003c\/b\u003e le petit déj salé, les astuces anti-craquage, les parades au sucre...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e+ 4 semaines de menus équilibrés et 28 recettes healthy\u003c\/b\u003e pour bien manger sans se priver !\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Solar","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53606267846998,"sku":"9782263183836-V","price":6.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263183836_1_edd76cda-e8f9-45c2-a480-b8bb9598f067.jpg?v=1783492941","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/carole-garnier-100-reflexes-pour-manger-equilibre-conseils-menus-recettes-pour-cuisiner-malin-et-se-faire-du-bien-9782263183836","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}