{"product_id":"carmo-do-isabel-os-alimentos-e-mitos-que-nos-engordam-portuguese-edition-isabel-do-carmo-9789722040778","title":"Os Alimentos e Mitos que nos Engordam (Portuguese Edition) Isabel do Carmo","description":"Com a epidemia da obesidade, chegou também a epidemia dos mitos alimentares ligados ao excesso de peso e às tentativas de emagrecimento. Passou-se assim do «quanto mais melhor», de «o que não mata engorda» e de «a gordura é formosura», para os preceitos que estabelecem regras para emagrecer sem esforço. Geralmente há alimentos «amaldiçoados» (por exemplo, a banana) e outros «abençoados » (o sumo de fruta), e existem também «regras» que não estão provadas (por exemplo, não beber água à refeição). E raramente se fala que para emagrecer é necessário comer menos quilocalorias do que aquelas que se gastam. Outra crença comum é que com a alimentação saudável se trata a obesidade. Ora, a alimentação saudável previne o excesso de peso, mas não o trata. Quando há peso a mais, só menos comida e mais exercício podem resolver o problema. No entanto, para emagrecer isto não chega, são necessárias outras regras e outra capacidade de decisão. E poucos mitos, poucos preconceitos. Com a ajuda deste livro vai ficar a saber quais os alimentos e mitos que o engordam. As verdades, os erros e os preconceitos que reinam no universo do excesso de peso.","brand":"Livros d'Hoje","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53838787510614,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9789722040778_1.jpg?v=1781834506","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/carmo-do-isabel-os-alimentos-e-mitos-que-nos-engordam-portuguese-edition-isabel-do-carmo-9789722040778","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}