{"product_id":"calugi-simona-la-scheda-di-monitoraggio-aidap-uno-strumento-scientifico-per-la-gestione-del-peso-noi-e-il-cibo-9788884290755","title":"La scheda di monitoraggio AIDAP. Uno strumento scientifico per la gestione del peso (Noi e il cibo)","description":"Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il monitoraggio dell'alimentazione e dell'attività fisica sono procedure essenziali nella gestione del sovrappeso e dell'obesità perché, migliorando l'aderenza alla dieta e all'attività fisica, favoriscono una maggiore perdita di peso. In questo libro è riportata la versione più moderna della scheda di monitoraggio consigliata dall'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso). La prima parte descrive in dettaglio come usare la scheda di monitoraggio per perdere peso e sono forniti consigli pratici per migliorare l'aderenza alla dieta e all'attività fisica e per interpretare le modificazioni del peso. La seconda parte riporta 91 schede di monitoraggio che permettono di monitorare l'alimentazione e l'attività fisica svolta per 3 mesi. La scheda di monitoraggio AIDAP è diversa dal tradizionale diario alimentare perché va compilata in tempo reale - una procedura che aiuta a interrompere i comportamenti alimentari disfunzionali che sono automatici e apparentemente non controllabili - è usata per pianificare l'alimentazione una strategia che aiuta a migliorare il controllo sull'alimentazione - e permette di registrare gli eventi, i pensieri e le emozioni che influenzano l'alimentazione.","brand":"Positive Press","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53566129865046,"sku":"9788884290755-V","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788884290755_1.jpg?v=1781707699","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/calugi-simona-la-scheda-di-monitoraggio-aidap-uno-strumento-scientifico-per-la-gestione-del-peso-noi-e-il-cibo-9788884290755","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}