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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
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Description
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
304
Release Date:
2015-04-24
Publication Date:
2015-04-24
Publisher:
Rowohlt Taschenbuch
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3499629429
ISBN13:
9783499629426
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
264 g
Height:
123 cm
Width:
190 cm
Thickness:
25 cm
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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