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Bodyweight Training Anatomie

By Bret Contreras

Product Image: Bodyweight Training Anatomie

Bodyweight Training Anatomie

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Description
»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
212
Publication Date:
2014-03-31
Publisher:
Copress Sport
Languages:
Original: German
ISBN10:
3767911787
ISBN13:
9783767911789
Weight:
702 g
Height:
177 cm
Width:
254 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783767911789&shoplinkNumbers=none

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