Funktionelles Warm-up und Training

Name: Funktionelles Warm-up und Training
Brand: riva
Availability: OutOfStock
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By Michael Boyle

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Description

Michael Boyle bringt Ihr Training auf ein neues Level!Mit seinem joint-by-joint approach hat Michael Boyle einmal mehr das Training im Spitzensport revolutioniert. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Gelenk entweder Mobilitäts- oder Stabilitätsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. Während etwa Hüfte und Brustwirbelsäule möglichst mobil sein sollten, benötigen Knie und Lendenwirbelsäule Stabilität. Auf dieser DVD erklärt Boyle, wie Dysbalancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf andere Körperbereiche haben. Er präsentiert 48 funktionelle Übungen für Warm-up, Mobilisation, Kraftentwicklung und Stretching aller wichtigen Muskeln und Gelenke. Dieses Programm erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugleich auch das Verletzungsrisiko.

Product details

Release Date:

2011-01-01

Publication Date:

2011-12-08

Publisher:

riva

Languages:

Original: German

ISBN10:

3868832149

ISBN13:

9783868832143

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

88 g

Height:

136 cm

Width:

190 cm

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