{"product_id":"bock-jessica-jeder-kann-es-schaffen-schritt-fuer-schritt-zu-mehr-kraft-selbstvertrauen-lebensfreude-spiegelbestseller-fitness-buch-mit-trainingsplaenen-gesunden-rezepten-abnehmen-muskelaufbau-motivation-mindset-fuer-frauen-maenner-9783689360740","title":"Jeder kann es schaffen - Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen \u0026 Lebensfreude, Spiegelbestseller Fitness Buch mit Trainingsplänen, gesunden Rezepten, Abnehmen, Muskelaufbau, Motivation \u0026 Mindset für Frauen \u0026 Männer","description":"Jeder kann es schaffen - Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude\n\u003cbr\u003e\nGesünder leben - ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende - weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck.\n\u003cbr\u003e\nIn \"Jeder kann es schaffen\" führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit: mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine - und wie du dranbleibst, wenn das Leben dazwischenfunkt.\n\u003cbr\u003e\nDas bekommst du in diesem Buch:\n\u003cbr\u003e\n- Krafttraining von 0 auf los: klare Pläne, saubere Technik, smarte Progression.\n\u003cbr\u003e\n- Essen, das dich stärkt: einfache, leckere Ideen - ohne Kalorien-Panik.\n\u003cbr\u003e\n- Routinen, die halten: Regeneration, Schlaf \u0026amp; Stressmanagement als Superpower.\n\u003cbr\u003e\n- Mythen-Check: was wirklich wirkt - und was du getrost ignorieren kannst.\n\u003cbr\u003e\nOb Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in - dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.","brand":"NXT LVL GmbH","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54252706660694,"sku":"9783689360740-N","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53504324829526,"sku":"9783689360740-V","price":18.77,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53935184970070,"sku":"9783689360740-G","price":18.74,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - acceptable","offer_id":54365695279446,"sku":"9783689360740-B","price":14.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783689360740_1.jpg?v=1784272554","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bock-jessica-jeder-kann-es-schaffen-schritt-fuer-schritt-zu-mehr-kraft-selbstvertrauen-lebensfreude-spiegelbestseller-fitness-buch-mit-trainingsplaenen-gesunden-rezepten-abnehmen-muskelaufbau-motivation-mindset-fuer-frauen-maenner-9783689360740","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}