{"product_id":"bob-stahl-apprendre-a-mediter-9782352042297","title":"Apprendre à méditer","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn manuel pratique pour nous guider pas à pas\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe manuel pratique de MBSR comporte :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003edes exercices de pleine conscience,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes questionnaires d'auto-évaluation,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes tableaux pour noter les progrès accomplis,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes témoignages des auteurs,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes « questions-réponses »,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eun CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique).*\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e« Bob Stahl et Elisha Goldstein ont réalisé un fabuleux travail en mettant l'art de la pleine conscience à la portée de tous. »\u003cbr\u003e\nJon Kabat-Zinn\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e« Voici un excellent livre pratique, méthodique et utile pour réduire votre stress et transformer votre vie en profondeur. »\u003cbr\u003e\nJack Kornfield\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Les Arènes","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53836576489814,"sku":"9782352042297-G","price":4.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bob-stahl-apprendre-a-mediter-9782352042297","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}